Am Samstag, den 11. Januar 2020 hieß es wieder „Wie können wir uns so effektiv halten, bewegen und aktiv sein ohne Schmerzen?“ mit Angelika, Antonia und Karsten Krutz.
Es war alles dabei: von Rückenschmerzen über Knie- und Hüftprobleme, Migräne und Spannungskopfschmerzen.
Um 10 Uhr begann der Tageskurs mit einer Einführung in die Welt der Alexandertechnik. Die Lebensgeschichte von Frederick Matthias Alexander wurde ebenso erzählt wie die Verbreitung und Lehre seiner Methode. Anschließend wurde an einem freiwilligen „Opfer“ die Methode demonstriert und erläutert.
Vor dem Mittagessen bekam jede/r Kursteilnehmer/in eine volle Unterrichtseinheit Einzelunterricht und konnte so einen ersten Einblick bekommen.
Nach der Mittagspause startete für alle die zweite Runde. Danach wurde ein Einblick gegeben, wie die Alexandertechnik im Alltag untergebracht werden kann – der Unterschied zu den meisten andern Methoden ist bei der Alexandertechnik eine Mitarbeit und ein Mitdenken der Schüler/innen erwünscht… es ist keine Behandlung, sondern ein Unterricht in „Wie ändere ich Gewohnheiten und denke anders!“.
Nach einer dritten Einzeleinheit für Jede/n wurde noch kurz ausgetauscht, wie sich der Kurs für jede/n Einzelne/n entwickelt hatte.
Wir freuen uns schon auf den nächsten Schnupperkurs – oder auch Intensivtag, wenn man die Alexandertechnik schon kennt und vertiefen möchte!
Alexandertechnik-Schnupperkurs
11 Jan
